|
Generelt om terapi Jeg arbejder primært ud fra gestaltterapien. Her er udgangspunktet, at vi dybest set selv har ansvar for vores eget liv. Og at et sundt fungerende menneske har evnen til at reagere hensigtsmæssigt i forhold til sine egne behov og i sin kontakt med omverdenen.
De fleste af os udvikler i opvæksten holdninger og handlemønstre, der tjener til at beskytte os, mens vi er børn, men som i voksenlivet kan låse os fast og være uhensigtsmæssige. Det kan føre til en følelse af utilstrækkelighed og utilfredshed med os selv, eller at vi ikke rigtig kan mærke, hvad vi har lyst til og brug for. Det går ud over både os selv og vores relationer til andre.
I gestaltterapien arbejdes der først og fremmest med at blive opmærksom på og få en bevidsthed om sig selv og sine handlemønstre - dernæst med at finde tilbage til 'kernen', ens oprindelige udgangspunkt og 'jeg'. Det er forudsætningen for at udnytte sine ressourcer på en bedre måde og for at kunne leve et mere tilfredsstillende og helt liv. Jeg leverer ingen færdige løsninger, men redskaber. Jeg er ikke en mirakelmager, som har svar på alle livets problemer. Min opgave er at sætte gang i en proces og skabe rum og mulighed for, at du kan finde dine egne svar.
Det sker f.eks. ved, at der sættes - fokus på hvad der er uklart - for at skabe større klarhed
- fokus på uudnyttede ressourcer - for at finde veje til udvikling
- fokus på fastlåste og negative mønstre for at kunne bryde dem
- fokus på egne reaktioner, følelser og relationer til andre for at kunne forandre dem
Individuel terapi …er for mennesker, som er i krise, har eksistentielle problemer, eller andre problemer som de har brug for hjælp til at kunne løse, eller mennesker, som blot ønsker at få mere ud af livet og udvikle sig personligt.
I terapi for enkeltpersoner arbejder jeg proces- og oplevelsesorienteret og tager udgangspunkt i den enkeltes personlighed og relationer ”her og nu”. Udover bevidstgørende og indsigtsgivende samtale, bruger jeg metoder som f.eks. hotseat, drømmetydning, fantasirejser, tegning, kropsøvelser, psykodrama, m.m.
Terapien tager oftest udgangspunkt i konkrete problemstillinger, hvor vi ser på baggrunden og på, hvorfor man låser sig fast i uhensigtsmæssige reaktioner og handlemønstre.
 Gruppeterapi I gruppe terapi har vi mulighed for at arbejde direkte med evnen til at være i kontakt og reaktionsmønstre i samspil med andre. I en gruppe er der andre at "spille bold op ad". I en gruppe har man mulighed for at arbejde med evnen til at være i kontakt med andre samt udforske og bearbejde de reaktionsmønstre, man har sammen med andre mennesker. Det er i samspillet, vi bliver opmærksomme på følelsesmæssige begrænsninger og potentialer. Her vil man i trygge rammer kunne udforske de relationer, som er besværlige for en selv. Dette vil have en afsmittende effekt på ens relationer i øvrigt. Det er en forløsning og lettelse, at opdage, at man ikke er ene om sine særheder. Herved bliver det lettere at forene sig med sig selv i stedet for at modarbejde sig selv. Et kursus er et springbræt til en frugtbar begyndelse på en indre rejse. Kurserne er oplevelsesorienterede og er en vekselvirkning af dialog, terapi, øvelser og undervisning.
|
