Individuel terapi

- for mennesker som ønsker at udvikle sig eller har brug for hjælp til at komme videre i deres liv.

Generelt om terapi

Jeg arbejder primært ud fra gestaltterapien. Her er udgangspunktet, at vi dybest set selv har ansvar for vores eget liv. Og at et sundt fungerende menneske har evnen til at reagere hensigtsmæssigt i forhold til sine egne behov og i sin kontakt med omverdenen.

De fleste af os udvikler i opvæksten holdninger og handlemønstre, der tjener til at beskytte os, mens vi er børn, men som i voksenlivet kan låse os fast og være uhensigtsmæssige. Det kan føre til en følelse af utilstrækkelighed og utilfredshed med os selv, eller at vi ikke rigtig kan mærke, hvad vi har lyst til og brug for. Det går ud over både os selv og vores relationer til andre.

I gestaltterapien arbejdes der først og fremmest med at blive opmærksom på og få en bevidsthed om sig selv og sine handlemønstre - dernæst med at finde tilbage til 'kernen', ens oprindelige udgangspunkt og 'jeg'. Det er forudsætningen for at udnytte sine ressourcer på en bedre måde og for at kunne leve et mere tilfredsstillende og helt liv.

Jeg leverer ingen færdige løsninger, men redskaber. Jeg er ikke en mirakelmager, som har svar på alle livets problemer. Min opgave er at sætte gang i en proces og skabe rum og mulighed for, at du kan finde dine egne svar.
 

Det sker f.eks. ved, 

• at der sættes fokus på hvad der er uklart - for at skabe større klarhed

• at der sættes fokus på uudnyttede ressourcer - for at finde veje til udvikling

• at der sættes fokus på fastlåste og negative mønstre  for at kunne bryde dem

• at der sættes fokus på egne reaktioner, følelser og relationer til andre  for at kunne forandre dem

Individuel terapi